初心者向けヨガ基礎コース
¥12,800
ヨガの基本的なポーズと呼吸法を学び、柔軟性と心の平穏を手に入れましょう。このコースは、ヨガを始めたばかりの方や、基礎をしっかりと学びたい方に最適です。
コースの特徴
- 初心者に優しい段階的なカリキュラム
- 基本的な20のヨガポーズを習得
- 正しい呼吸法とその効果
- 柔軟性向上のためのストレッチ
- 瞑想の基礎知識
- 毎日15分からできる実践プログラム
このコースで学べること
- ヨガの歴史と哲学の基礎
- 安全で効果的なポーズの取り方
- 身体の柔軟性を高める方法
- ストレス管理とリラクゼーション技法
- 日常生活でのヨガの活用法
コース内容
全8週間のプログラム、24本のビデオレッスン（合計6時間）、ダウンロード可能な学習資料、修了証書付き